Vận động đúng cách khi mang thai

407 lượt xem

Viết bởi:

Ngày: 04/12/2015

Vận động làm cho khí huyết lưu thông, thai sạch cặn bã, tử cung chắc khỏe, ăn ngon ngủ ngon, phòng chống được những biến chứng thai như phù nề, buồn nôn và không thèm ăn nhiều

Vận động đúng cách khi mang thai

Vận động đúng cách khi mang thai

Mãi đến nay, việc sinh đẻ của phụ nữ nông thôn dễ dàng và êm thắm hơn phụ nữ thành phố rất nhiều. Bởi họ không ăn uống vặt vãnh, bừa bãi mà còn vận động thân thể thường xuyên, có người sinh con giữa đồng lúc đang làm việc và đứa trẻ rất khỏe, trông “chắc nụi”. Tuy nhiên, nói như vậy không có nghĩa là tất cả phụ nữ khi mang thai phải cuốc đất làm vườn, mà có thể làm những việc lặt vặt trong nhà như quét tước, giặt giũ, dọn dẹp, nấu ăn hoặc tập thể dục với những động tác thích hợp. Ví dụ như bắt chước các công nương người Nhật rải đậu khắp phòng rồi ngồi xuống, đứng lên nhặt từng hạt. Dù sao, mọi động tác cần nhẹ nhàng, từ tốn và tránh phải gắng gượng có thể gây tai biến cho mình và bào thai như với cao, vác nặng, leo trèo, kéo nước ở giếng sâu…

Thêm vào đó, về mặt vệ sinh cơ thể, người phụ nữ mang thai cần ăn mặc nhẹ nhàng, thoải mái, áo quần bằng vải bông thiên nhiên là tốt nhất.
Nếu trang điểm, nên tránh các mỹ phẩm bằng hóa chất tổng hợp dễ gây dị ứng và hư da. Khi đi lại, không nên dùng giày guốc cao gót dễ trật chân té ngã.
Không nên đi xe đạp hoặc xe gắn máy (tự lái) làm động đến hệ sinh dục và bào thai.
Nếu xem truyền hình thì nên ngồi cách xa và lệch một bên để tránh tác dụng trực tiếp của phóng xạ.
Hằng ngày nên tắm rửa bằng nước pha muối cho người sạch sẽ, nhất là cơ quan sinh dục.
Trong thời gian này không nên đi du lịch nhiều vì dễ bị choáng và sinh mệt. Đồng thời để thai được yên tĩnh, nên kiêng chuyện ái ân, nhất là từ tháng thứ 6 trở đi.

Content Protection by DMCA.com

Bài cùng chuyên mục

  • Mơ muối lâu năm công dụng và cách làm

    Mơ muối lâu năm công dụng và cách làm

    Mơ muối lâu năm, công dụng và cách làm – Mơ muối là một loại gia vị giàu sức sống, chứa axit citric giúp thanh lọc đường ruột khi bụng đói. Quả mơ là một loại thực phẩm rất Âm, muối rất Dương, sự kết hợp chúng tạo nên một loại thực phẩm quân bình […]

  • Cách làm tương tamari

    Cách làm tương tamari và tương đặc miso

    Cách làm tương tamari và tương đặc miso | Tamari và miso đều là gia vị quen thuộc của người Nhật, rất dương dùng trong thực dưỡng Ohsawa. Đây là món ăn đồng thời là một phương thuốc chữa bệnh nếu kết hợp với các món ăn khác. Trên thị trường, bán rất nhiều loại […]

  • Gạo lứt đỏ Điện Biên thơm dẻo

    Ăn gạo lứt điều độ giúp phòng bệnh hiệu quả

    Ăn gạo lứt điều độ giúp phòng bệnh hiệu quả. Ví gạo lứt là món quà tuyệt vời từ thiên nhiên quả là không sai một chút nào.  Bản thân gạo lứt chứa rất nhiều dưỡng chất quý rất cần thiết cho sức khỏe con người. Nếu bạn là một người quan tâm đến các […]

  • Gạo lứt đỏ thái

    Gạo lứt muối mè có tác dụng gì đối với sức khỏe? | Gạo lứt Bà Loan

    Gạo lứt muối mè có tác dụng gì đối với sức khỏe? Vốn là một quốc gia nổi tiếng về ẩm thực lẫn thức uống, Nhật Bản còn nổi tiếng với phương pháp thực dưỡng Ohsawa – phương pháp ăn uống giúp giải quyết các vấn đề cụ thể của đời sống vật chất, tinh thần […]

  • Trà gạo lứt rang- Sự kỳ diệu đến từ thứ nước dân dã

    Trà gạo lứt rang – sự kỳ diệu đến từ thứ nước dân dã

    Trà gạo lứt rang – sự kỳ diệu đến từ thứ nước dân dã| Chứa đến 90% chất xơ cùng hàng loạt chất dinh dưỡng khác như chất béo, chất đạm, nhóm vitamin B,… nên hiện nay, gạo lứt được sử dụng rất nhiều trong thực đơn hàng ngày của con người. Ngoài việc ăn cơm […]

  • Bột gạo lứt nẩy mầm Bà Loan

    Bột gạo lứt hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp

    Bột gạo lứt hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp – Con người được xem như là cỗ máy hoàn hảo của tạo hóa. Thế nhưng, dẫu có hoàn hảo đến đâu, dẫu chúng ta có cố gắng chăm sóc cơ thể mình tốt như thế nào thì cũng khó tránh khỏi quy luật của […]

  • Suy thận

    Thực đơn ăn uống cho người bệnh thận

    Thực đơn ăn uống cho người bệnh thận – Xã hội ngày càng phát triển, số người mắc bệnh về thận ngày càng cao. Nguyên nhân là do  chế độ ăn uống không hợp lý và cách sinh hoạt không điều độ. Theo thực dưỡng Ohsawa, bệnh thận có thể được cải thiện một cách […]

  • Nồi cơm gạo lứt nấu cách thủy

    Hướng dẫn cách ăn gạo lứt số 7 mở rộng

    Hướng dẫn cách ăn gạo lứt số 7 mở rộng đẩy đủ chất dinh dưỡng, không bị sụt cân – Cách ăn uống hàng ngày hỗ trợ phòng ngừa cho mọi người bi ung thư, u bướu, tim mạch, thận, phổi, hen suyễn, tiểu đường, huyết áp, khớp, gút, đau đầu, mất ngủ, suy nhược thần […]

Sản phẩm thực dưỡng Xem tất cả

Mè đen

2 603 lượt xem

Viết bởi:

Ngày: 26/11/2015

Mè đen

Mè đen còn gọi là vừng đen chứa nhiều dầu, chất đạm, calo, axit béo omega 3, omega 6 có lợi cho tim mạch, tăng tuổi thọ. Mè đen và mè vàng đều tốt cho sức ...

Muối tre nung

Muối tre nung

Muối tre nung được làm bằng cách cho muối biển phơi khô dưới ánh nắng mặt trời vào ống tre già trên 3 năm, bịt đầu bằng đất sét, nung 8-15 giờ bằng gỗ ...

1 829 lượt xem

Viết bởi:

Ngày viết : 25/11/2015

Trà gạo lứt, đậu đỏ

Trà gạo lứt, đậu đỏ có tác dụng lọc máu, thanh lọc gan, thanh nhiệt, làm ...

Nồi áp suất

Nồi áp suất điện SMARTER, model SMP 50P4L 5.0 L ruột gốm sứ cao cấp, có chức ...

Hỗ trợ khách hàng

Hotline: 097 99 55 150 & 0968 671 850
(từ 9h00 đến 19h00 tất cả các ngày)

Sẵn sàng lắng nghe