Ăn thực dưỡng gạo lứt muối mè có chữa được bệnh không?

Ăn thực dưỡng gạo lứt muối mè có chữa được bệnh không? – Những năm gần đây, phong trào ăn thực dưỡng Ohsawa được mọi người quan tâm và áp dụng nhiều. Có nhiều câu chuyện chia sẻ về cách ăn thực dưỡng số 7 chữa lành bệnh nan y như ung thư, tiểu đường, huyết áp, tim mạch. Cũng có nhiều ý kiến trái chiều cho rằng ăn như vậy là không khoa học và không đủ chất. Những thông tin sau đây có thể giúp bạn trả lời câu hỏi này.

Gạo lứt là loại gạo còn nguyên vỏ cám, giàu vitamin, khoáng chất, vitamin B1, Magie và chất xơ. Hàm lượng Magie cao trong gạo lứt tốt cho người bị bệnh đau khớp, thoát vị đĩa đệm. Hàm lượng chất xơ cao tốt cho người bị tiểu đường. Gạo lứt giàu chất chống oxy hóa, mà vi khuẩn gây bệnh sẽ không phát triển được trong môi này.

Tinh túy Ohsawa
Tinh túy Ohsawa

Ăn thực dưỡng là cách ăn dựa theo nguyên tắc quân bình âm dương. Tiên sinh Ohsawa đưa ra 10 cách ăn uống dưỡng sinh phù hợp với từng đối tượng khác nhau, từ số -3 tới số 7 theo cấp độ tăng dần.

Số nhỏ nhất dành cho những người mới tập ăn dưỡng sinh, người khỏe theo tỷ lệ ngũ cốc 10%, rau củ xào khô 30%, canh súp 10%, thịt cá 30%, rau sống 15%, trái cây 5%. Số cao nhất là số 7 với nguyên tắc 100% gạo lứt muối mè.
Cách ăn số 7 là khắc nghiệt nhất, nhưng hiệu quả thanh lọc và lành bệnh rất cao. Để áp dụng được điều này phải đòi hỏi sự kiên trì và niềm tin lớn vào thực dưỡng. Thực đơn hàng ngày chỉ có những sản phẩm thực dưỡng như gạo lứt, muối mè, tương tamari, bột sắn dây. Nói không với rau xanh và hoa quả, uống ít nước. Khi ăn nhai kỹ, 100-150 lần/ miếng cơm. Nhai kỹ chính là mấu chốt của thực dưỡng. Lúc đầu hai hàm sẽ mỏi nhừ, cơ thể chưa quen với việc ăn khổ, cân nặng sẽ bị sút nhiều nhưng người sẽ nhanh khỏe. Những người áp dụng ăn số 7 thường là những người mắc bệnh nan y, khó chữa, những người mắc nhiều bệnh hoặc béo phì.
Tại sao khi ăn thực dưỡng nên uống ít nước và hoa quả, trong khi trên ti vi đài báo người ta khuyên nên dùng nhiều thứ này? Đơn giản vì là mỗi người ăn một loại thực phẩm khác nhau, những người ăn mặn, ăn nhiều thịt cá sẽ cần nhiều nước và hoa quả để trung hòa. Những người ăn chay, ăn thực dưỡng sẽ ít khát nước hơn và vì thế họ không uống nhiều nước và không bắt thận làm việc nhiều.
Kết luận: Thực dưỡng không phải là phương pháp chữa bệnh nhanh chóng, trực tiếp như Tây y, đông y, nhưng nó có thể giúp duy trì và tái lập lại sự quân bình vốn sẵn có của cơ thể để cơ thể tự lành bệnh. Nó giúp cơ thể khỏe mạnh một cách tự nhiên và không có tác dụng phụ.

 

Hướng dẫn cách ăn gạo lứt số 7 mở rộng

Hướng dẫn cách ăn gạo lứt số 7 mở rộng đẩy đủ chất dinh dưỡng, không bị sụt cân – Cách ăn uống hàng ngày hỗ trợ phòng ngừa cho mọi người bi ung thư, u bướu, tim mạch, thận, phổi, hen suyễn, tiểu đường, huyết áp, khớp, gút, đau đầu, mất ngủ, suy nhược thần kinh, bệnh trầm cảm.

1, Ăn cháo gạo lứt muối mè với tekka bổ dưỡng. Nhất là những ngày trời nắng, người bệnh nặng, người già yếu răng thì món cháo là giải pháp tối ưu.

Cơm gạo lứt đỏ mua ở đâu
Cơm gạo lứt đỏ mua ở đâu

2, Ăn cơm gạo lứt với muối mè (1 bát cơm 3 thìa mè + 1 thìa cà phê tương tỏi lâu năm). Tương  tỏi lâu năm có tác dụng làm thông thành mạch.

Người bệnh tim mạch, huyết áp, thận, đau đầu, mất ngủ, khớp, suy nhược thần kinh nên trộn 1 muối với 40 thìa mè, hàng ngày uống thêm 2 cốc sữa thảo mộc hoặc sữa ngũ cốc tự làm

Cách làm muối mè: 20 thìa mè + 1 thìa muối hầm, muối tre dành cho những người bệnh thông thường

3, Uống nước đậu đỏ rang + Gạo lứt + 10 gam Bồ công anh + 50 gam đỗ trọng + 30-40 lát trà củ sen + 5 lát gừng tươi nấu 1 lít nước, còn 2 bát để uống hàng ngày

4, Uống lá trinh nữ hoàng cung dành cho người u bướu, ung thư

5, Ăn bột sắn dây  với tương tamari lâu năm vào 8 giờ 30 phút tối hàng ngày. Sau ăn không nên tiếp xúc với đồ lạnh, nước lạnh, ko ra ngoài gió.

6, Ngậm 1/8 trái chanh muối lâu năm hoặc mơ muối lâu năm vào sáng sớm hoặc khi ho, khi có đờm.

7, Mỗi ngày ăn thêm 2 muỗng cà phê tương Tamari ngâm tỏi (trộn với cơm ăn với cháo)

8, Uống viên tảo Spirulina ngày 3 lần, mỗi lần 2 viên sau bữa ăn 30 phút, giúp tái tạo lại đường ruột, thanh lọc cơ thể, tăng cường sức đề kháng, giúp cho những người bệnh phục hồi sức khỏe nhanh

9, Nhai dầu mè ngày 2 lần: Tối trước khi đi ngủ và sáng sau khi thức dậy. Nhai từ 20 phút đến 30 phút rồi nhổ ra, cạo lưỡi cho thật sạch, súc miệng sạch bằng nước ấm hoặc nước trà 3 năm pha với một chút muối. Cấm không đánh răng bằng thuốc đánh răng thông thường. Đánh răng bằng bột dentie vào buổi tối ngày 1 lần.

10, Không nên dùng dầu gội hóa chất sẽ  bị hút nhiễm hóa chất qua da tại các lỗ chân long. Nên gội đầu bằng bồ kết đun với lá xả, hương nhu, vỏ bưởi là tốt nhất. Tắm xà phòng không hóa chất, chế biến từ muối tự nhiên, tẩy da chết, chống mụn nhọt, viêm da, vảy nến, á sừng, ngứa, tốt cho làn da trẻ em. Người bị sương khớp, thoát vị đĩa đệm, thiếu canxi, đau đầu, mất ngủ, gút, tim mạch nên nhai cốm gạo lứt rang hoặc gạo rang chai trộn với mè nguyên hạt không muối vào lúc 3 giờ chiều. Nhai kỹ từ 120 – 200 lần để tiết nước bọt ở tuyến mang tai. Vừ nhai tâm vừa niệm phật thì bệnh tật sẽ tiêu hết.

Ăn phải có đưc tin, tâm phải vững, quyết tâm, nghị lực, thực hành đúng vượt qua mọi khó khăn tùy theo cơ địa của mỗi người mà có tác dụng khác nhau.