Sử dụng hạt nêm, mỳ chính, bột canh là thói quen hàng ngày của đa số các bà nội trợ. Việc sử dụng những gia vị này làm cho món
Bơ mè đen hay còn gọi là bơ vừng là một món ăn theo Thực dưỡng Ohsawa, chứa nhiều chất đạm thực vật, có tác dụng bồi bổ cơ thể,
Gạo lứt rang tại cửa hàng thực dưỡng Bà Loan được làm bằng cách nấu chín cơm trong nồi đất, phơi khô, và rang nhỏ lửa trên bếp củi đến
Phổ tai là một loại rong biển, dùng để chế biến các món ăn, có tác dụng bồi bổ cơ thể và chữa một số bệnh theo Thực dưỡng Ohsawa.
Cơm gạo lứt đỏ nấu cách thủy 6 tiếng trong nồi đất nung, có bán tại cửa hàng Thực dưỡng Bà Loan. Thành phần: Gạo lứt đỏ miền Nam, hạt
Bột Dentie là loại bột làm từ quả cà hoặc cuống cà, dùng trong dưỡng sinh có tác dụng làm sạch răng và trị một số bệnh về răng miệng.
Mơ muối lâu năm dùng trong thực dưỡng Ohsawa là loại mơ ngâm muối và lá tía tô trên 3 năm có tác dụng phòng tránh và chữa bệnh Thành
Trà Bancha là lá trà già nguyên lá Suối Giàng Yên Bái, ở trên cây cổ thụ 3 năm. Đây là loại trà dùng trong dưỡng sinh Ohsawa, là thức
Sữa dưỡng sinh ông thầy là sữa dinh dưỡng thực vật được làm từ ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, rất tốt
Tương Tamari lâu năm được sản xuất theo phương pháp dưỡng sinh Ohsawa, là một loại nước chấm thuần chay, có màu nâu sậm, được lên men tự nhiên từ
